大家好，linda来为大家解答以上的问题。空中蹬自行车能瘦腿吗要多久，空中蹬自行车能瘦腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：空中骑自行车可以起到瘦腿的作用，但是要坚持锻炼，每次至少30分钟。
2、运动的同时，也要调整好日常作息和饮食习惯。
3、空中骑自行车主要适合大腿粗的人，可以明显起到瘦大腿的作用。
4、大腿肥胖的人也可以选择上下深蹲。
5、运动后一定要做好排酸工作，以免乳酸堆积，造成运动后大腿酸痛。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
